Café | ayuda en la perdida de peso

Esta es una de mis bebidas preferidas. Desde el segundo 1 que me despierto nada como mi café recién preparado para activarme y poner en marcha mi día.
Sin él mis mañanas no son mañanas y mis tardes son eternas, no soy persona. He de confesar que me declaro una coffee lover (amante del café).

El café  independientemente de su exquisito sabor y olor posee propiedades que benefician nuestro organismo y nuestro peso.

Beneficios:

+Por su alto contenido en cafeína actúa como estimulante del sistema nervioso central, nos activa! , estimula la mente y nos proporciona energía. Con esto mejoras el rendimiento físico y ayuda a la concentración mental.

+Favorece la digestión de los alimentos, ya que incrementa los jugos digestivos y biliares.

+Acción vasoconstrictora que posee la cafeína podría actuar en contra de dolores migrañosos produciendo desinflamación de los vasos pericraneales responsables de producir la migraña. Actúa como analgésico en dolores leves o moderados. Por esta razón muchas medicaciones poseen en su contenido cafeína, por su poder analgésico.

+Ayuda en la pérdida de peso: Por sus propiedades diuréticas, favorece la eliminación de líquidos, se utilizan como ayuda en planes de adelgazamiento. La cafeína se encuentra en suplementos para la pérdida de peso y de grasa y actúa estimulando el metabolismo.

+Alto contenido en sustancias antioxidantes. Estudios hecho por la Universidad de Pamplona revela que el café posee propiedades antioxidantes más elevadas que algunas plantas como el té.

+Elimina los radicales libres por su contenido en fitosteroles, previene enfermedades tales como el cáncer.

+Reduce las apariciones de enfermedades neurológicas tales como Alzheimer y Parkison, estudios demuestran que hasta en un 65%.

Si no excedemos las cantidades recomendadas por día no causa efectos negativos en nuestro organismo.
Las cantidades recomendadas de café al día no debe sobrepasar los 200-250mg por día.
Contenido de cafeína según el tipo de café:
Café expreso: 110-150 mg
Café americano: 70-90 mg.
 

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                                                                   ´´Tú cuerpo nuestro trabajo, tu salud nuestra pasión´´