La dieta y la nutrición son aspectos claves para promover y mantener una buena sal..
Zumos Detox para una vida sana
Te contamos 4 recetas de zumos detox ricos y muy fácil de preparar para que los incluyas en tu dieta semanal
Incluir a tu dieta alimentos y comidas sanas hará que tu salud mejore de forma progresiva. Una forma muy útil de hacerlo es a través de los zumos detox, ya que puedes incluir distintos ingredientes con diferentes nutrientes y vitaminas que te ayuden a complementar tu dieta y hacerla lo más completa posible. Por eso, esta semana os traemos una selección de zumos detox que te ayudarán a conseguir una vida sana.
4 recetas de zumos DETOX para eliminar los excesos
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Zumo de frutos rojos
Se trata de un zumo muy sencillo de realizar con propiedades antioxidantes que además ayuda a proteger las vías urinarias y a depurar. Para prepararlo, solo necesitamos un vasito de frutos rojos o arándanos, le añadimos el zumo de un limón y un vaso de agua coco. ¡ A batir y listo!
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Zumo de aguacate
Instagram está lleno de ricas recetas con aguacate y es que este boom por el aguacate tiene una razón. Ayuda a depurar toxinas gracias a sus propiedades antioxidantes y además es un gran antiinflamatorio. Para prepararlo solo necesitarás un aguacate, medio pepino, un chorro de limón, un puñado de perejil y un toque de eneldo.
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Zumo de manzana, apio y espinacas.
Este zumo es rico en fibra dietética y en antioxidantes. Para prepararlo necesitarás dos tacitas de espinacas lavadas, un tallo de apio, medio pepino, un chorro de limón y medio vaso de agua. ¡Perfecto para saciar el apetito!
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Zumo de té verde y frutas
El té verde es famoso por dos propiedades esenciales: por acelerar el metsbolismo y por su efecto diurético. Así puedes preparar un rico zumo con un vaso de té verde, dos vasos de frutas ( te recomendamos el melón y la uva para combinarlos), medio vaso de agua y un chorrito de limón.
Como veis, llevar una dieta sana que además te ayude a eliminar oxidantes de tu cuerpo es muy sencillo si incluyes alguno de estos zumos. Desde los planes online de Jenn Health te ayudamos a conseguir tu peso deseado a través de un plan a tu medida y con asesoramiento médico continuado de la Doctora J. Alcántara. Descubre todos los detalles en nuestra web.
